Spužva
Apsorbirate sve tuđe emocije osim svoje.
Nemaš problema. Imaš tuđe probleme, a oni žive u tvojoj prsima. Uđeš u sobu i u tridesetak sekundi znaš tko je ljut, tko je tužan, tko se pravi da je dobro. Kad je večer, iscrpljen si — a najgore je što ne možeš objasniti. Nisi ništa učinio. Jednostavno si… osjetio sve, za sve.
3 znaka koja si nije znao o sebi
- Možeš opisati raspoloženja svojih voljenih u velikom detaljnom, ali ne možeš odgovor kada se pitaš o svojoj.
- Izvinjavas se za stvari koje nisu tvoja krivnja. Nekoliko puta dnevno.
- Odjasnavate društvene situacije umonije nego kada ste stigli — čak i ugodne.
Skriveni rizik
Spužvale se tiho iscrpljuju. Jedno jutro ćeš se probuditi ne osjećajući ništa — i nazvat ćeš to "samo umorna."
Što ti zaista trebam
Dozvola da imaš vlastite emocije. I granice da ih zaštitite.
Tvoj plan u 3 poteza
-
1
Mapiraju curenja
Zabilježi svoje emocije svakodnevno. Odvoji svoje od tuđih.
-
2
Ukotvljujući rituali
Dvije 3-minutne pauzale dihanja dnevno da se vratite sebi.
-
3
Smiran svetište
Smirujući trenutak svaki večer da iskrcate ono što nije vaše.
Tvoji sljedeći 12 tjedana
- T1 Prva granica postavljena
- T3 Manje "iscrpljeno bez razloga" dana
- T6 Energija na kraju dana
- T12 "Osjećam da ponovo imam sebe"
Ilustrativna projekcija — svaki put je jedinstven.
Otkrij svoju pravu arhetipu
Obavi besplatan test u aplikaciji i dobij svoj personalizirani 3-potez plan.
