숨쉬고, 이완하고, 다시 연결하세요. 하루 1분의 차분함.

네. 계정 없이 무료로 Hygge를 다운로드하고 매일 기분 체크인과 하루의 생각으로 시작할 수 있습니다. 구독은 전체 가이드 호흡 세션 및 차분한 쉼 라이브러리를 잠금 해제하고 무료 평가판이 제공됩니다.

심박 응집력은 호흡을 꾸준한 리듬 — 분당 약 6회로 늦추는 간단한 기법입니다. 신경계를 진정시키고, 스트레스를 낮추고, 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. Hygge는 리듬을 안내합니다: 탭하여 들이쉬고, 놓아 내쉬기만 하면 됩니다.

많은 사람들이 밤에 느슨해지기 위해 Hygge의 더 길고 느린 호흡 세션을 사용합니다. 느린 호흡은 바쁜 마음을 진정시키고 수면으로의 전환을 용이하게 합니다.

아니요. Hygge는 개인적으로 설계되었습니다 — 계정을 만들거나 이메일 주소를 공유하지 않고도 바로 시작할 수 있습니다.

네. Hygge는 iOS의 Apple App Store와 Android의 Google Play에서 무료로 사용할 수 있습니다.

1분만큼 짧습니다. Hygge는 짧고 부드러운 순간을 위해 만들어졌습니다 — 빠른 호흡 리셋, 기분 체크인, 또는 모든 날에 맞는 차분한 쉼.

아니요. Hygge는 웰빙을 지원하지만 의료 조언을 제공하지 않으며 전문적인 치료를 대신할 수 없습니다. 어려움을 겪고 있다면, 자격이 있는 의료 전문가에게 연락하세요.

Hygge는 70개 언어로 완벽하게 현지화되어 있어 당신이 생각하는 언어로 차분함을 연습할 수 있습니다.