Hygge
Slovenčina
Stiahnuť aplikáciu
Bezplatné · iOS a Android

Dýchaj, relaxuj, spájaj sa. Pokoj v jednej minúte za deň.

Hygge je jemná aplikácia na meditáciu a wellness postavená okolo štyroch každodenných mikropraktík: dýchanie s koherentnosťou srdca, upokojujúce pauzy, kontrola nálady a myšlienka dňa. Bez tlaku, bez komplikovanej rutiny.

Ohodnotené 4.9 na App Store · obľúbené pre denný pokoj

Začni zadarmo. Bez účtu, bez tlaku, zrušiť kedykoľvek.

Aplikácia Hygge s vedením dýchacieho cviku na zmierňovanie stresu.
Deň 7séria pokoja
★ 4.9 Hodnotenie v App Store
4.9★
Hodnotenie v App Store
5
Emocionálne archetýpy
1 min
Aby si sa cítila pokojnejšie
Bezplatné
Bez účtu, bez karty
Čo je vnútri

Štyri jednoduché praktiky na pokojnejší deň

Krátke, jemné a inšpirované vedou — Hygge ti dáva pokoj, na ktorom si môžeš udržať.

Začína to s tebou

Objavte svoj emocionálny archetyp

Za 2 minúty a 7 otázok Hygge mapuje, ako narábate so stresmi — potom si vytvára personalizovaný plán v 3 krokoch. Nie generický program: tvoj.

Domovská obrazovka Hygge personalizovaná na tvoj archetyp, tu Kolibřík.

Tvoj plán, nie generický program

Keď sa kvíz skončí, tvoj archetyp personalizuje celú aplikáciu: 3-krukový plán, cielené sedenia a 12-týždňový výhľad. Tento je Kolibřík.

Prístup inšpirovaný výskumom o dychtaní s koherentnosťou srdca a regulácii stresu.

Nájdi svoj archetyp
Ako to funguje

Pokoj v troch malých krokoch

Bez dlhých kurzov, bez záväzkov. Len minúta, keď ju potrebuješ.

1

Skontroluj sa

Otvor Hygge a povedz jej, ako sa cítíš — trvá to desať sekúnd.

2

Dýchaj alebo pozastaví

Nasleduj vedené dyché sedenie alebo upokojujúcu pauzu, tak krátku ako minútu.

3

Sleduj svoj pokoj

Pozoruj, ako rastie tvoja séria a tvoja história nálady sa rozvinuje. Malé kroky, každý jednotlivý deň.

Prečo Hygge

Pokoj, ktorý sa hodí do reálneho života

Postavená pre zaneprázdnené mysle — jemná dosť na udržanie, efektívna dosť na cítenie.

  • Zmierni každodenný stres a úzkosť s dychtom, ktorý naozaj funguje.
  • Uvoľni sa a lepšie spí s pomalými, upokojujúcimi sedeniami.
  • Buduj dennú zvyk mindfulness za minútu — bez viny, bez tlaku.
  • Pochop svoje emócie s privátnym denníkom nálady.
  • 100% privátne: bez účtu a bez e-mailu potrebného na začiatok.
  • Vždy s tebou — krásne, jednoduché a zadarmo na začiatok.
Aplikácia Hygge: krátke aktívne prestávky na dýchanie a recentrovanie.
Obľúbené pre denný pokoj

Tvoje najkľudové momenty, pokryté

Stresujúce dni

Keď sa stres náhle zvýši, jedno vedené dyché sedenie zníži tvoj srdcový rytmus a tvoju myseľ za približne minútu.

Pred spaním

Pomalšie, dlhšie sedenia ti pomôžu pustit deň a jemne sa dostať do spánku.

Ranný reset

Rýchla kontrola a myšlienka dňa nastavujú pokojnejší tón predtým, ako všetko začne.

Na základe priemeru 4.9★ v App Store.

Dobré vedieť

Často kladené otázky

Je Hygge bezplatná?

Áno. Môžeš si stiahnuť Hygge a začať s denným sledovaním nálady a myšlienkou dňa zadarmo, bez účtu a bez kreditnej karty. Predplatné odomyká úplnú knižnicu vedených dýchacích sedení a upokojujúcich pauzy a prichádza s bezplatným skúšobným obdobím.

Čo je dýchanie s koherentnosťou srdca?

Koherentnosť srdca je jednoduchá technika, kde spomalíš svoj dych na stabilný rytmus — okolo šesť dýchov za minútu. Pomáha upokojovať tvoj nervový systém, znižovať stres a zaostriť pozornosť. Hygge ti vedie ritmus: stačí stlačiť, aby si vdýchla, a pustí, aby si vydýchla.

Môže Hygge pomôcť spať?

Veľa ľudí používa dlhšie, pomalšie dyché sedenia Hygge na uvoľnenie sa v noci. Pomalé dýchanie pomáha utíšiť zaneprázdnenú myseľ a ľahko sa dostať do spánku.

Potrebujem účet na používanie Hygge?

Nie. Hygge je privátna podľa návrhu — môžeš začať hneď bez vytvorenia účtu alebo zdieľania svojej e-mailovej adresy.

Je Hygge dostupná na iPhone a Android?

Áno. Hygge je dostupná zadarmo na Apple App Store pre iOS a na Google Play pre Android.

Ako dlho trvá sedenie?

Tak krátko ako minúta. Hygge je postavená na krátke, jemné momenty — rýchly dychy reset, kontrola nálady alebo upokojujúca pauza, ktorá sa hodí do akéhokoľvek dňa.

Je Hygge náhrada za terapiu alebo medicínsku starostlivosť?

Nie. Hygge podporuje tvoj wellness, ale neposkytuje medicínske poradenstvo a nie je náhradou za profesionálnu starostlivosť. Ak sa trápiš, prosím, obráť sa na kvalifikovaného zdravotného odborníka.

Koľko jazykov Hygge podporuje?

Hygge je úplne lokalizovaná v 70 jazykoch, takže môžeš cvičiť pokoj v jazyku, v ktorom myslíš.

Začni svoje pokojnejšie dni s Hygge

Bezplatné stiahnutie. Denné dýchanie, upokojujúce pauzy, sledovanie nálady a myšlienka dňa — všetko v jednej jemnej aplikácii.

Stiahnuť zApp Store Získať vGoogle Play

Žiadna kreditná karta · Bez účtu na začiatok · Zrušiť kedykoľvek