Hygge
Čeština
Získat aplikaci
Zdarma · iOS a Android

Dýchejte, relaxujte, znovu se spojte. Klid za jednu minutu denně.

Hygge je jemná aplikace na meditaci a wellness vytvořená kolem čtyř každodenních mikropraktik: dýchání se srdečnou koherencí, uklidňující pauzy, kontrola nálady a myšlenka dne. Žádný tlak, žádná složitá rutina.

Hodnocení 4.9 v App Store · oblíbená pro každodenní klid

Začněte zdarma. Bez účtu, bez tlaku, zrušte kdykoli.

Aplikace Hygge zobrazující vedené dýchací cvičení ke zmírnění stresu.
Den 7série klidu
★ 4.9 Hodnocení App Store
4.9★
Hodnocení App Store
5
Emoční archetypy
1 min
Aby jste se cítili klidnější
Zdarma
Bez účtu, bez karty
Co je uvnitř

Čtyři jednoduché praktiky pro klidnější den

Krátké, jemné a vědecky inspirované — Hygge vám dává klid, na kterém skutečně můžete vydržet.

Začíná se u vás

Objevte svůj emoční archetype

Za 2 minuty a 7 otázek Hygge mapuje, jak zvládáte stres — a poté vám vytvoří personalizovaný plán ve 3 krocích. Ne generický program: váš vlastní.

Domovská obrazovka aplikace Hygge personalizovaná pro váš archetype, zde Kolibřík.

Váš plán, ne generický program

Když se kvíz skončí, váš archetype personalizuje celou aplikaci: 3-krokový plán, zaměřené sezení a 12týdenní výhled. Toto je Kolibřík.

Přístup inspirován výzkumem dýchání se srdečnou koherencí a regulací stresu.

Zjistěte svůj archetype
Jak to funguje

Klid ve třech malých krocích

Bez dlouhých kurzů, bez závazků. Jen minuta, kdykoli ji potřebujete.

1

Kontrolujte se

Otevřete Hygge a řekněte jí, jak se cítíte — trvá to deset sekund.

2

Dýchejte nebo se zastavte

Sledujte vedené dýchací sezení nebo uklidňující pauzu, tak krátkou jako jednu minutu.

3

Sledujte svůj klid

Sledujte, jak vaše série roste a vaše emoční historie se rozvíjí. Malé kroky, každý den.

Proč Hygge

Klid, který se vejde do skutečného života

Vytvořeno pro zaneprázdněné mysli — dostatečně jemné na to, aby ses drží, dostatečně účinné na to, aby si toho všimla.

  • Zmírněte každodenní stres a úzkost dýcháním, které opravdu funguje.
  • Uvolněte se a lépe spáte pomalu, uklidňujícími sezením.
  • Vytvořte si zvyk každodenní осознанnosti za jednu minutu — bez viny, bez tlaku.
  • Pochopte své emoce s soukromým emočním deníkem.
  • 100% soukromé: bez účtu a bez e-mailu, který byste museli poskytnout na začátek.
  • Vždy s vámi — krásné, jednoduché a zdarma na začátek.
Aplikace Hygge: krátké aktivní přestávky na dýchání a znovucentrování.
Oblíbené pro každodenní klid

Vaše nejklidnější chvíle, pokryté

Stresující dny

Když se stres zvedne, jedno vedené dýchací sezení vrátí vaši srdeční frekvenci a mysl zpět dolů za přibližně minutu.

Před spaním

Pomalejší, delší sezení vám pomůže pustit den a jemně vklouznou do spánku.

Ranní reset

Rychlá kontrola a myšlenka dne nastavit klidnější tón, než všechno začne.

Na základě průměru 4.9★ v App Store.

Dobré vědět

Často kladené otázky

Je Hygge zdarma?

Ano. Můžete si stáhnout Hygge a začít s denními kontrolami nálady a myšlenkou dne zdarma, bez účtu a bez kreditní karty. Předplatné odemkne celou knihovnu vedených dýchacích sezení a uklidňujících pauz a přichází s bezplatným pokusem.

Co je dýchání se srdečnou koherencí?

Koherence srdce je jednoduchá technika, kdy zpomalíte dech na stabilní rytmus — přibližně šest vdechů za minutu. Pomáhá zklidnit váš nervový systém, snížit stres a zlepšit zaměření. Hygge vám tempuje ritmus: jen stiskněte, abyste vdechli, a uvolněte, abyste vydechli.

Může Hygge pomoct s spánkem?

Mnoho lidí používá delší, pomalejší dýchací sezení aplikace Hygge k uvolnění v noci. Pomalé dýchání pomáhá ticho mysli a usnadňuje přechod do spánku.

Potřebuji účet na používání Hygge?

Ne. Hygge je navržena jako soukromá — můžete začít hned bez vytváření účtu nebo sdílení e-mailové adresy.

Je Hygge dostupná na iPhone a Android?

Ano. Hygge je dostupná zdarma v Apple App Store pro iOS a v Google Play pro Android.

Jak dlouho trvá sezení?

Tak málo jako jednu minutu. Hygge je vytvořena pro krátké, jemné chvíle — rychlý dýchací reset, kontrolu nálady nebo uklidňující pauzu, která se vejde do kteréhokoli dne.

Je Hygge náhradou za terapii nebo lékařskou péči?

Ne. Hygge podporuje vaše wellness, ale neposkytuje lékařskou radu a není náhradou za profesionální péči. Pokud se potýkáte, obraťte se na kvalifikovaného zdravotnického pracovníka.

Kolik jazyků Hygge podporuje?

Hygge je plně lokalizovaná v 70 jazycích, takže si můžete cvičit klid v jazyce, ve kterém přemýšlíte.

Začněte své klidnější dny s Hygge

Zdarma ke stažení. Každodenní dýchání, uklidňující pauzy, sledování nálady a myšlenka dne — vše v jedné jemné aplikaci.

Stáhnout zApp Store Získat zGoogle Play

Bez kreditní karty · Bez účtu na začátek · Zrušit kdykoli