சுவாசம், தளர்வு, மீண்டும் இணைவு. ஒரு நிமிடத்தில் அமைதி.

ஆம். நீங்கள் Hygge-ஐப் பதிவிறக்கம் செய்து, கணக்கோ கடன் அட்டையோ இல்லாமல், தினசரி மனநிலைப் பதிவுகள் மற்றும் அன்றைய எண்ணத்துடன் இலவசமாகத் தொடங்கலாம்.

Heart coherence is a simple technique where you slow your breath to a steady rhythm — around six breaths per minute.

பலர் இரவில் ஓய்வெடுக்க Hygge-இன் நீண்ட, மெதுவான மூச்சுப் பயிற்சி அமர்வுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

No. Hygge is private by design — you can start right away without creating an account.

ஆம். iOS-க்கான Apple App Store-லும் Android-க்கான Google Play-லும் Hygge இலவசமாகக் கிடைக்கிறது.

வெறும் 1 நிமிடம் கூட போதும். Hygge என்பது குறுகிய, மென்மையான தருணங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.

இல்லை. Hygge உங்கள் நல்வாழ்வுக்குத் துணைபுரிகிறது, ஆனால் மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்காது, மேலும் தொழில்முறைப் பராமரிப்புக்கு மாற்றாகாது.

Hygge 70 மொழிகளில் முழுமையாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டுள்ளது.