இதய சமன்வய சுவாசம்
நேர்நிலை சுவாசம் உங்கள் சுவாசத்தை அமைதியான ताலத்திற்கு ஒத்திசைக்கிறது.
மேலும் அறிக
நாளின் சிந்தனை
ஒரு குறுகிய, தயாரை செய்த செய்தி ஒவ்வொரு நாளுக்கு ஒரு அமைதியான சுருக்கு உணை।
சிறிய வார்த்தைகள் முழு நாளை மாற்றி முடியும்.
நாளின் சிந்தனை என்றால் என்ன?
இது ஒரு ஒற்றை, ஆவலாய் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வரி — அமைதி, தரையை தொடுதல் அல்லது அமைதியாக ஆதரணை।
ஒரு அமைதியான வழி நாளை உண்டை தொடங்க
Hygge திறக்கு, ஒரு சுவாசம் எடுக்கு, உங்கு சிந்தனை வாசிக்கு।
இது ஒரு தினசரி சடங்கு செய்க
உங்கு சிந்தனை ஒரு சுவாச அமர்வு அல்லது மனநிலை சரிபார்ப்பு உடன் ஒத்திசை।
அதிலிருந்து அதிக பயன் பெற எவ்வாறு
- உங்கு சிந்தனை முதலாவது வாசிக்கு.
- ஒரு மெதுவான சுவாசம் விடையெற்கு நிறுத்க।
- ஒரு உங்கு மனம் ஒரு அமைதியான நாளே ஒன்றாக வசனை கடன்.
- அமர்வு ஒரு சுவாசம் உடன் அமர்வு ஒரு முழு ஒரு-நிமிட சடங்கு செய்க।
அடிக்குறிப்பு கேள்விகள்
உண்டு ஒரு இருக்கு நாளுக்கு ஒரு புது சிந்தனை?
ஆம் — ஒரு புது, குறுகிய செய்தி ஒவ்வொரு நாளுக்கு।
சிந்தனைகள் சமய?
இல்லை। அவர் மென்மையான, மதமற்ற பிரதிபலனை।
ஒரு சிந்தனை உண்மை உதவ முடியும்?
ஒரு ஒற்றை தயாரை செய்த வரி சகலம் சரி செய் முடியாது, ஆனால் உங்கு நாளை நம்பிக்கை உடன் மாறாது தொடங்குவது ஒரு சிறிய, நிலையான உள்ளெட்டி.
உங்கள் நாளுக்கு சிறிதளவு அமைதி கொண்டு வாருங்கள்
Hygge இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து முயற்சி செய்யவும்.
