இதய சமன்வய சுவாசம்
நேர்நிலை சுவாசம் உங்கள் சுவாசத்தை அமைதியான ताலத்திற்கு ஒத்திசைக்கிறது.
மேலும் அறிக
மனநிலை சரிபார்ப்பு மற்றும் வரலாறு
மென்மையான தினசரி "நீ உணர்வு எப்படி?" ஒரு தனிய குறிப்புடன்।
நீ கவனிக்க எப்போதும் மாற்றாது. Hygge தினசரி மனநிலை சரிபார்ப்பு ஒரு மென்மையான பதிவு।
மனநிலை சரிபார்ப்பு என்றால் என்ன?
ஒருமுறை ஒரு நாளுக்கு, Hygge நீ உணர்வு கேட்கிறது மற்றும் நீ விரும்பினால் குறுகிய தனிய குறிப்பு சேர்க்க அனுமதிக்கிறது।
உங்கு தனிய உணர்ச்சி வரலாறு
ஒவ்வொரு சரிபார்ப்பும் ஒரு தனிய மாறாக மாறிவிடுகிறது।
உணர்வு குறிப்புடன் உதவ எப்படி
உணர்வு பெயரிடும் ஏற்கனவே அதன் பிடி மென்மை।
அதிலிருந்து அதிக பயன் பெற எவ்வாறு
- ஒரே நேரத்தில் ஒரு தினசரி சரிபார்ப்பு எனவே இது தன்-தொடு மாறிவிடுகிறது।
- "ஈயமாக" மாறாது நேர்மாணாய়।
- ஏன் செய்தாய் கூறு ஒரு-வரி குறிப்பு சேர்க்கு।
- உங்கு வரலாறு வாரவாரம் பர்யாலோசனை உதவ மற்றும் வெளிவெளிப்படு என்ன கவனிக்கு।
அடிக்குறிப்பு கேள்விகள்
என் மனநிலை குறிப்பு தனிய?
ஆம். உங்கு சரிபார்ப்பு மற்றும் குறிப்பு உங்கு தனிய।
நான் எவ்வளவு அடிக்கடி என் மனநிலை ட்র்যாக் வேண்டும்?
ஒருமுறை ஒரு நாளுக்கு அத்தியாவசயம்।
நான் எதுவும் எழுத வேண்டும்?
இல்லை. நீ வெறுமனே நீ உணர்வு தட்டு முடியும்।
உங்கள் நாளுக்கு சிறிதளவு அமைதி கொண்டு வாருங்கள்
Hygge இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து முயற்சி செய்யவும்.
