深呼吸して、心を静めて、自分とつながる。 1 分で心の静寂を。

はい。Hygge をダウンロードして、毎日の気分チェックインと今日の言葉を無料で開始することができます。アカウントとクレジットカードは不要です。サブスクリプションは、ガイド付き呼吸セッションと落ち着きのひと呼吸の完全なライブラリのロックを解除し、無料トライアルが付属します。

ハートコヒーレンスは、呼吸を一定のリズムにゆっくりさせるシンプルな技術です — 1 分あたり約 6 回。それはあなたの神経系を落ち着かせ、ストレスを低下させ、焦点を鋭くするのに役立ちます。Hygge はあなたのためにリズムをガイドします。吸うときはタップして、吐くときは離してください。

多くの人が Hygge のより長く、より遅い呼吸セッションを使用して夜に目覚めます。ゆっくりした呼吸は、忙しい心を静め、睡眠への転移を容易にします。

いいえ。Hygge はデザインによってプライベートです — アカウントを作成するか、メールアドレスを共有することなく、すぐに開始できます。

はい。Hygge は Apple App Store for iOS と Google Play for Android で無料で利用できます。

わずか 1 分。Hygge は短く、優しい瞬間のために作られています — 素早い呼吸リセット、気分チェックイン、または任意の 1 日にぴったり合う落ち着きのひと呼吸。

いいえ。Hygge はあなたのウェルネスをサポートしていますが、医学的なアドバイスを提供せず、プロフェッショナルケアの代替ではありません。苦労している場合は、適切な医療専門家に連絡してください。

Hygge は 70 の言語で完全にローカライズされているため、あなたが考える言語で落ち着きを実践できます。