ተንፍሱ፣ ይዝናኑ፣ እንደገና ይገናኙ። በቀን አንድ ደቂቃ ውስጥ እርጋታ።

አዎ። Hygge ን ማውረድ እና በዕለታዊ የስሜት ምልከታዎች እና በቀኑ ሐሳብ በነጻ መጀመር ይችላሉ፣ መለያ እና የክሬዲት ካርድ ሳያስፈልግ። የደንበኝነት ምዝገባ ሙሉ የተመራ የመተንፈስ ክፍለ ጊዜዎችን እና የሚያረጋጉ እረፍቶችን ቤተ መጻሕፍት ይከፍታል፣ እና ከነጻ ሙከራ ጋር ይመጣል።

የልብ ስምምነት እስትንፋስዎን ወደ ወጥ ምት — በደቂቃ ስድስት እስትንፋስ ያህል — የሚቀንሱበት ቀላል ዘዴ ነው። የነርቭ ሥርዓትዎን ለማረጋጋት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ትኩረትን ለማሳል ይረዳል። Hygge ምቱን ለእርስዎ ይመራል፦ ለመተንፈስ ይንኩ እና ለማስወጣት ይልቀቁ።

ብዙ ሰዎች ምሽት ላይ ዘና ለማለት የ Hygge ረጃጅም፣ ቀርፋፋ የመተንፈስ ክፍለ ጊዜዎችን ይጠቀማሉ። ቀስ ብሎ መተንፈስ የተጨናነቀን አእምሮ ለማረጋጋት እና ወደ እንቅልፍ የሚደረገውን ሽግግር ለማቅለል ይረዳል።

አይ። Hygge በዲዛይን ግላዊ ነው — መለያ ሳይፈጥሩ ወይም የኢሜይል አድራሻዎን ሳያጋሩ ወዲያውኑ መጀመር ይችላሉ።

አዎ። Hygge ለ iOS በ Apple App Store እና ለ Android በ Google Play ላይ በነጻ ይገኛል።

እስከ አንድ ደቂቃ ብቻ። Hygge ለአጭር፣ ለስላሳ ቅጽበቶች የተገነባ ነው — ፈጣን የመተንፈስ ዳግም ማስጀመር፣ የስሜት ምልከታ ወይም በማንኛውም ቀን የሚስማማ የሚያረጋጋ እረፍት።

አይ። Hygge ደህንነትዎን ይደግፋል ግን የሕክምና ምክር አይሰጥም እና ለሙያዊ እንክብካቤ ምትክ አይደለም። እየተቸገሩ ከሆነ፣ እባክዎ ብቁ ወደሆነ የጤና ባለሙያ ይድረሱ።

Hygge ሙሉ በሙሉ በ70 ቋንቋዎች የተተረጎመ ነው፣ ስለዚህ በሚያስቡበት ቋንቋ እርጋታን መለማመድ ይችላሉ።