ጭጋጋማው ደመና

ቀኑ የት ሄደ? ይህን እራስዎን ሁሉም ምሽት ማለት ይቻላል ይጠይቃሉ። ነገሮችን አደረጉ። የሆነ ቦታ ሄዱ። መልእክቶችን መለሱ። ግን አንድ ሰው ዛሬ ምን እንደሆነ ቢጠይቅዎ፣ ለመመለስ ይቸገራሉ። በቴክኒካዊ ሁኔታ፣ ይሰራሉ። ግን እዚያ የሉም። በእርስዎና በሕይወትዎ መካከል የመስታወት ግድግዳ አለ — እና ለተወሰነ ጊዜ በተሳሳተው ጎን ላይ ነበሩ።

ስለ ራስዎ የማያውቋቸው 3 ምልክቶች

• የሆነ ቦታ ይሄዳሉ እና ጉዞውን አያስታውሱም።
• ውይይቶች የተቀዱ ይመስላሉ — ጭንቅላትዎን ይነቀንቃሉ፣ ይመልሳሉ፣ ግን በእውነት እያዳመጡ አይደሉም።
• ምሳ መብላትዎን ይረሳሉ። ወይም በሩን መቆለፍዎን።

የእርስዎ እቅድ በ3 እንቅስቃሴ

1. 1

   ዕለታዊ ምልከታ

   የ30 ሰከንድ ጥቃቅን ምልከታ፦ "አሁን፣ የት ነኝ?"። የማስተዋል ጡንቻን ይገንቡ።

2. 2

   የመሠረት እስትንፋስ

   ሰውነትንና አእምሮን እንደገና የሚያገናኝ የተመራ የመተንፈስ ልምምድ።

3. 3

   ወደ ስሜት ህዋሳት መመለስ

   5 ደቂቃ ጸጥታ። ስልክ ራቅ። ዓይኖች ተዘግተው።

የእርስዎ ቀጣይ 12 ሳምንታት

1. ሳ1 "በእውነት እዚያ ነበርኩ" የመጀመሪያ ቅጽበት
2. ሳ3 በእውነት የሚያስታውሷቸው ቀናት
3. ሳ6 ውይይቶች እንደገና ሕያው ይሰማሉ
4. ሳ12 በራስዎ ሕይወት ውስጥ ተገኝተዋል

ገላጭ ትንበያ — እያንዳንዱ ጉዞ ልዩ ነው።