Sfungjeri
Thith emocionet e të gjithëve përveç tuave.
Ti nuk ke probleme. Ke problemet e të tjerëve, dhe ato banojnë në gjoksin tënd. Hyn në një dhomë dhe brenda tridhjetë sekondash e di kush është i zemëruar, kush i trishtuar, kush po pretendon se është mirë. Në mbrëmje je i rraskapitur — dhe pjesa më e keqe është që nuk e shpjegon dot. Nuk bëre asgjë. Thjesht… ndjeve gjithçka, për të gjithë.
3 shenja që nuk i dije për veten
- Mund t'i përshkruash humoret e të dashurve të tu në detaje të mëdha, por të zihet fryma kur të pyesin për tuat.
- Kërkon falje për gjëra që nuk janë faji yt. Disa herë në ditë.
- Largohesh nga situatat shoqërore më i lodhur sesa kur erdhe — edhe ato të këndshme.
Rreziku i fshehur
Sfungjerët shterojnë në heshtje. Një mëngjes do të zgjohesh duke mos ndier asgjë — dhe do ta quash "thjesht jam i lodhur".
Çfarë të duhet vërtet
Leje për të pasur emocionet e tua. Dhe kufij për t'i mbrojtur ato.
Plani yt në 3 lëvizje
-
1
Harto rrjedhjet
Regjistro emocionet e tua çdo ditë. Ndaji tuat nga ato të të tjerëve.
-
2
Rituale ngulitjeje
Dy pushime frymëmarrjeje 3-minutëshe në ditë për t'u rikthyer te vetja.
-
3
Streha e qetë
Një moment qetësues çdo mbrëmje për të shkarkuar atë që nuk është yti.
12 javët e tua të ardhshme
- J1 Kufiri i parë i vendosur
- J3 Më pak ditë "i shteruar pa arsye"
- J6 Energji në fund të ditës
- J12 "Ndihem sikur kam prapë një vete"
Projeksion ilustrues — çdo udhëtim është unik.
Zbulo arketipin tënd të vërtetë
Bëj testin falas në aplikacion dhe merr planin tënd të personalizuar në 3 lëvizje.
