L'Esponja
Absorbeixes les emocions de tothom menys les teves.
Tu no tens problemes. Tens els problemes dels altres, i viuen al teu pit. Entres en una sala i en trenta segons saps qui està enfadat, qui està trist, qui fa veure que està bé. Al vespre estàs esgotat — i el pitjor és que no ho saps explicar. No has fet res. Només has… sentit-ho tot, per tothom.
3 senyals que no coneixies sobre tu mateix
- Pots descriure els estats d'ànim dels teus éssers estimats amb tot detall, però et quedes en blanc quan et pregunten pels teus.
- Demanes perdó per coses que no són culpa teva. Diverses vegades al dia.
- Surts de les situacions socials més cansat que quan hi vas arribar — fins i tot de les agradables.
El risc ocult
Les Esponges es buiden en silenci. Un matí et despertaràs sense sentir res — i ho anomenaràs «només estar cansat».
El que realment necessites
Permís per tenir les teves pròpies emocions. I límits per protegir-les.
El teu pla en 3 moviments
-
1
Cartografia les fuites
Registra les teves emocions cada dia. Separa les teves de les dels altres.
-
2
Rituals d'ancoratge
Dues pauses de respiració de 3 minuts al dia per tornar a tu mateix.
-
3
Santuari de calma
Un moment calmant cada vespre per descarregar el que no és teu.
Les teves pròximes 12 setmanes
- Set. 1 Primer límit posat
- Set. 3 Menys dies de «buidat sense motiu»
- Set. 6 Energia al final del dia
- Set. 12 «Sento que torno a tenir un jo»
Projecció il·lustrativa — cada trajecte és únic.
Descobreix el teu arquetip real
Fes el test gratuït a l'app i obtén el teu pla personalitzat en 3 moviments.
