Sieni
Imeat kaikkien tunnelmia paitsi omaa.
Sinulla ei ole ongelmia. Sinulla on muiden ongelmia, ja ne asuvat rinnassasi. Tulet huoneeseen ja kolmenkymmenen sekunnin sisällä tiedät, kuka on vihainen, kuka on surullinen, kuka teeskentelee olevansa hyvin. Illalla olet väsynyt — ja pahin osa on, että et voi selittää sitä. Et tehnyt mitään. Vain… tunfit kaikki, kaikille.
3 merkkiä, joita et tiennyt itsestäsi
- Voit kuvata rakkaidesi tunnelmia yksityiskohtaisesti, mutta piirrät tyhjän, kun sinua pyydetään omastasi.
- Anteeksit asioista, jotka eivät ole sinun syy. Useita kertoja päivässä.
- Lähdet sosiaalisista tilanteista väsyneempänä kuin saapuessasi — jopa nautittavilta.
Piilotettu riski
Sienittumat tyhjentävät hiljaisuudessa. Eräänä aamuna heräät tuntematta mitään — ja kutsut sitä "vain väsymykseksi".
Mitä todella tarvitset
Lupa omiin tuntemuksiin. Ja rajat niiden suojelemiseksi.
Sinun suunnitelmasi 3 askeleessa
-
1
Kartoita vuodot
Kirjaa tunnelmasi joka päivä. Erota oma muiden ihmisten.
-
2
Ankkurointirituaalit
Kaksi 3 minuuttia ohjattua hengityspausia päivässä palataksesi itseesi.
-
3
Rauhallinen pyhäkkö
Rauhoittava hetki joka ilta purkaaksesi, mitä ei ole sinun.
Seuraavat 12 viikkoa
- V1 Ensimmäinen raja asetettu
- V3 Vähemmän "tyhjentynyt ilman syytä" päiviä
- V6 Energia päivän lopussa
- V12 "Tunnen, että minulla on itse taas"
Kuvaava projekti — jokainen matka on ainutlaatuinen.
Tutustu todelliseen arkkityyppiisi
Tee ilmainen testi sovelluksessa ja saa henkilökohtainen 3-askelinen suunnitelma.
