A Szivacs
Felszívod mindenki érzelmet, kivéve a saját.
Nincs problémád. Van más emberek problémájod, és azok az mellkasodban élnek. Belépés egy szobába, és 30 másodperc alatt tudod, hogy ki haragszik, ki szomorú, ki pretendál, hogy rendben van. Estig fáradt vagy — és a legrosszabb az, hogy nem tudod magyarázni. Nem csináltál semmit. Csak… mindenkit éreztél, mindenkiért.
3 jel magadról, amit nem tudtál
- Le tudod írni az kedveseid hangulatait nagy részletességgel, de üresen maradsz, amikor a sajátra kerül a sor.
- Bocsánatot kérsz azokért a dolgokért, amelyek nem az hibád. Naponta többször.
- Az szociális helyzetekből fáradtabb vagy, mint mikor érkeztél — még az élvezetes olyanoknál is.
A rejtett kockázat
A szivacok csendesen kiürülnek. Egy reggel felébresz, hogy nem érzel semmit — és azt hívod, hogy "csak fáradt vagy".
Amit igazán szükséged van
Az engedély, hogy legyen az saját érzelmed. És határok, hogy megvédjem azokat.
Az terved 3 lépésben
-
1
Térképezés a szivárgások
Napi szintűen naplózd az érzelmed. Külön az sajátod, a másik emberektől.
-
2
Horgonyzó rituálok
Két 3 perces légzési szünet naponta, hogy visszatérj magadhoz.
-
3
Nyugalmas szentély
Egy megnyugtató pillanat minden este, hogy kitöltsd azt, ami nem az tiéd.
Az következő 12 heted
- W1 Az első határ beállítva
- W3 Kevesebb "kiürítve ok nélkül" nap
- W6 Energia az nap végén
- W12 "Úgy érzem magam, hogy ismét van az önmagam"
Illusztratív vetítés — minden utazás egyedi.
Fedezd fel a valódi archetípusod
Csinálj a szabad tesztet az alkalmazásban, és kapj a személyre szabott 3 lépéses tervedet.
