Brosandi gríman
Allir halda að þú hafir það fínt. Þú líka.
Þú ert sá stöðugi. Sá áreiðanlegi. Sá sem allir leita til. Þú segir „ég hef það fínt" svo oft að það finnst ekki einu sinni lengur eins og lygi — það finnst eins og staðreynd. En það er hljóðlát rödd undir niðri sem veltir fyrir sér: ef þú hættir að hafa það fínt, myndi einhver taka eftir því? Myndir þú? Gríman hefur verið á svo lengi að þú ert búin(n) að gleyma hvernig þitt raunverulega andlit lítur út.
3 einkenni sem þú vissir ekki um sjálfan þig
- Þú huggar aðra á erfiðum tímum en þú veist ekki hvern þú myndir hringja í klukkan 3 að nóttu.
- Þú skín í félagsskap, svo brotnar þú saman um leið og þú ert ein(n).
- Þegar einhver spyr „hvernig hefurðu það?" svarar þú áður en þú athugar einu sinni.
Falda áhættan
Gríman er sú frumgerð sem ber minnst á. Þegar sprungurnar koma í ljós sér enginn þær koma — ekki einu sinni þú. Fólk er „í áfalli" þegar grímur falla. Það ætti ekki að vera það.
Það sem þú raunverulega þarft
Rými þar sem „ég hef það fínt" er ekki eina svarið. Einka, dómlaus staður fyrir það sem raunverulega er undir niðri.
Þín áætlun í 3 skrefum
-
1
Einkadagbók
Nafnlaust rými til að skrifa það sem þú getur ekki sagt upphátt.
-
2
Hin raunverulega tilfinning
Dagleg skráning í 2 snertingum. Enginn dómur, enginn áhorfandi.
-
3
Mjúk lending
3 mínútna stund hvert kvöld til að taka af grímuna, bara fyrir þig.
Næstu 12 vikurnar þínar
- V1 Fyrsta heiðarlega færslan
- V3 Fyrsta „mér líður ekki vel" sett einhvers staðar
- V6 Gríman fer af á kvöldin
- V12 „Ég hef það fínt" verður raunverulegt svar á ný
Skýringarmynd — hver vegferð er einstök.
Uppgötvaðu þína raunverulegu frumgerð
Taktu ókeypis prófið í appinu og fáðu þína persónulegu 3 skrefa áætlun.
