මීදුම් වළාකුළ
ඔබ එය මතක නැතිව දවස අවසන් කරයි.
දවස ගියේ කොහේද? ඔබ සෑම සැන්දෑවකම පාහේ මෙය ඔබෙන්ම අසයි. ඔබ දේවල් කළා. ඔබ කොහේ හරි ගියා. ඔබ පණිවිඩවලට පිළිතුරු දුන්නා. නමුත් කවුරුහරි අද සිදු වූයේ කුමක්දැයි ඇසුවොත්, ඔබට පිළිතුරු දීමට අරගල කරන්නට සිදුවේවි. ඔබ ක්රියා කරයි, තාක්ෂණිකව. නමුත් ඔබ එහි නැත. ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතය අතර වීදුරු බිත්තියක් ඇත — සහ ඔබ කලක සිට වැරදි පැත්තේ සිට ඇත.
ඔබ ඔබ ගැන නොදැන සිටි ලකුණු 3ක්
- ඔබ කොහේ හරි ගොස් ගමන මතක නැත.
- සංවාද පටිගත කළ ඒවා මෙන් දැනේ — ඔබ හිස වනයි, ඔබ පිළිතුරු දෙයි, නමුත් ඔබ ඇත්තටම අසන්නේ නැත.
- ඔබ දිවා ආහාර ගත්තාදැයි අමතක වෙයි. නැතහොත් ඔබ දොර අගුළු දැම්මාදැයි.
සැඟවුණු අවදානම
වළාකුළු කම්මැලි නැත — ඒවා වෙනත් තැනක ඇත. නොදැනීම, සති මාසවලට මැකී යයි, සහ මාස ස්වයංක්රීය මාදිලියේ ගත කරන වසරවලට.
ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ
ඔබව නැවත පදනම් කරගැනීමට. ඔබේම ජීවිතයේ සැබවින්ම සිටීමට කුඩා දිනපතා අභිනයන්.
චලන 3කින් ඔබේ සැලැස්ම
-
1
දිනපතා පරීක්ෂාව
තත්පර 30ක මිනි-පරීක්ෂාවක්: "දැන්, මම කොහේද?". දැකීමේ මාංශ පේශිය ගොඩනඟන්න.
-
2
පදනම් කරන හුස්ම
ශරීරය සහ මනස නැවත සම්බන්ධ කරන මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසයක්.
-
3
ඉන්ද්රියයන් වෙත ආපසු
නිශ්චලතාවයේ මිනිත්තු 5ක්. දුරකථනය ඈතට. ඇස් වසා.
ඔබේ ඊළඟ සති 12
- ස1 "මම ඇත්තටම එහි සිටියා" යන පළමු මොහොත
- ස3 ඔබට ඇත්තටම මතක දින
- ස6 සංවාද නැවත සජීවී දැනේ
- ස12 ඔබේම ජීවිතයේ වර්තමානයේ සිටී
නිදර්ශන ප්රක්ෂේපණයකි — සෑම ගමනක්ම අනන්යයි.
ඔබේ සැබෑ ස්වරූපය සොයාගන්න
ඇප් එකේ නොමිලේ පරීක්ෂණය කර ඔබේ පුද්ගලීකරණය කළ චලන 3ක සැලැස්ම ලබා ගන්න.
