ගිනිකන්ද
පිටතින් සන්සුන්. ඇතුළින් උතුරයි.
බොහෝ අය ඔබව කුළුණ ලෙස දකියි — ස්ථාවර, විශ්වාසනීය, සොලවන්නට අපහසු. නමුත් එම බිත්තිය පිටුපස, මාස ගණනක්, සමහරවිට වසර ගණනක් නිහඬව කලකිරීම ගොඩනැඟී ඇත. ඔබ සන්සුන්බව නැති කරගන්නේ නැත. ඔබ එය එකතු කරයි. සහ සෑම "මම හොඳින්" එකක්ම සෙමින් පැළෙන වේල්ලක තවත් ගඩොලකි.
ඔබ ඔබ ගැන නොදැන සිටි ලකුණු 3ක්
- දැන් ඔබේ හකු තද කර ඇත. ඔබ එය දැක නැත පමණයි.
- ඔබ වසර ගණනකට පෙර වුවද කුඩා ගැටුම් රාත්රී 2ට නැවත වාදනය කරයි.
- කෝපයෙන් සිටීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් දැනේ — එම නිසා ඔබ එය ගිලින්නෙහිය.
සැඟවුණු අවදානම
ගිනිකඳු ක්රමයෙන් උතුරන්නේ නැත. ඒවා පුපුරයි. එකවර, සම්පූර්ණයෙන්, අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව — සාමාන්යයෙන් "ඉතා හොඳින්" දැනුණු සතියකට පසුව.
ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේ
දිනපතා මුදාහැරීමේ කපාටයක්. චිකිත්සාව නොව. නිවාඩුවක් නොව. පීඩනය එකවර සියල්ල පිට වීමට පෙර එය පිට විය හැකි දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක්.
චලන 3කින් ඔබේ සැලැස්ම
-
1
උතුරන බව ලුහුබඳින්න
සෑම දිනකම ඔබේ හැඟීම්බර තත්ත්වය සටහන් කරන්න. මනියක් නැතිව ගිනිකඳුවලට පීඩනය ඉහළ යන බව දැනිය නොහැක.
-
2
හුස්ම හරහා මුදාහැරීම
ඔබේ හකු තද වන බව දැනෙනවිට මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීමේ මිනිත්තු දෙකක්. ඔබ පුපුරනවිට නොව.
-
3
ඔබේ සන්සුන් තැන
සෑම සැන්දෑවකම සන්සුන්කාරී 3-මිනිත්තු විරාමයක්. සාකච්ඡා කළ නොහැකි.
ඔබේ ඊළඟ සති 12
- ස1 හකුව ලිහිල් වෙයි
- ස3 "මට නැවත මමම යැයි දැනේ" යන පළමු මොහොත
- ස6 සැන්දෑවල් නැවත සන්සුන් වෙයි
- ස12 උතුරන්නට පෙර පීඩනය මුදා හැරෙයි
නිදර්ශන ප්රක්ෂේපණයකි — සෑම ගමනක්ම අනන්යයි.
ඔබේ සැබෑ ස්වරූපය සොයාගන්න
ඇප් එකේ නොමිලේ පරීක්ෂණය කර ඔබේ පුද්ගලීකරණය කළ චලන 3ක සැලැස්ම ලබා ගන්න.
