ציפור הדבורים

הערך שלך הוא מה שאתה מייצר. אתה יודע שזה לא בריא — אנשים אמרו לך מאה פעמים — אבל עצירה מרגישה כמו קפיצה מרכבת נעה. אז אתה מתמשך הלאה. קפה בשעה 7 בבוקר. הודעות בבטן. משימות בחודש שלך. וכשאתה סוף סוף קורס ביום ראשון, לא מרגיש מנוח. אתה מרגיש אשם. כאילו אתה בזבזת יום.

3 סימנים שלא ידעת על עצמך

• שישי אחר הצהריים כבר מרגיש כמו שני התחיל.
• אתה יכול לרשום 14 אפליקציות פרודוקטיביות אבל לא יכול לזכור בעת האחרונה קראת לתעונה.
• אתה מודד יום טוב בגין מה שהשגת, לא גין מה שהרגשת.

התוכנית שלך ב-3 צעדים

1. 1

   הפסקות מיקרו כפויות

   שתי הפסקות נשימה של 3 דקות מתוכננות ליומך. כמו פגישות.

2. 2

   מנוח ללא אשם

   חשבון יומי על ביצוע פחות. קרא אותו לפני פתיחת המסך שלך.

3. 3

   למדוד את העלות

   בדיקה יומית על המצב שלך. ראה את הדפוס לפני שהוא תופס אותך.

ה-12 שבוע הבא שלך

1. W1 הפסקה ראשונה של 5 דקות ללא הטלפון שלך
2. W3 ראשון ראשון ללא אשם
3. W6 מנוח כבר לא צריך להיות הרוויח
4. W12 האטה הופכת לטבעית

הקרנה מדומה — כל מסע הוא ייחודי.