Тұманды бұлт
Күнді есте сақтамай аяқтайсыз.
Күн қайда кетті? Сіз мұны әр кеш сайын дерлік өзіңізден сұрайсыз. Сіз бірдеңе істедіңіз. Бір жерге бардыңыз. Хабарламаларға жауап бердіңіз. Бірақ біреу бүгін не болғанын сұраса, жауап беруге қиналасыз. Сіз техникалық тұрғыдан жұмыс істейсіз. Бірақ сіз онда жоқсыз. Сіз бен өміріңіздің арасында әйнек қабырға бар — сіз біраздан бері дұрыс емес жақта тұрсыз.
Өзіңіз туралы білмеген 3 белгі
- Сіз бір жерге барасыз да, жолды есіңізде сақтамайсыз.
- Әңгімелер жазылғандай сезіледі — сіз бас изейсіз, жауап бересіз, бірақ шынымен тыңдамайсыз.
- Түскі ас іштіңіз бе, жоқ па, ұмытасыз. Немесе есікті құлыптадыңыз ба.
Жасырын қауіп
Бұлттар жалқау емес — олар басқа жерде. Байқамастан апталар айларға, айлар автопилоттағы жылдарға айналады.
Сізге шынымен не қажет
Өзіңізді қайта жерсіндіру. Өз өміріңізде шынымен болу үшін шағын күнделікті қимылдар.
3 қадамдағы жоспарыңыз
-
1
Күнделікті тексеру
30 секундтық шағын тексеру: «дәл қазір мен қайдамын?». Байқау бұлшықетін дамытыңыз.
-
2
Жерсіндіретін тыныс
Денені және ақылды қайта байланыстыратын басқарылатын тыныс алу жаттығуы.
-
3
Сезімдерге оралу
5 минут тыныштық. Телефон алыс. Көз жұмулы.
Сіздің келесі 12 аптаңыз
- А1 «Мен шынымен сонда болдым» деген алғашқы сәт
- А3 Шынымен есте сақтайтын күндер
- А6 Әңгімелер қайта тірі сезіледі
- А12 Өз өміріңізде осы шақта
Көрнекі болжам — әрбір жол ерекше.
Шынайы архетипіңізді ашыңыз
Қосымшада тегін тестті өтіп, жекелендірілген 3 қадамдық жоспарыңызды алыңыз.
