ພູເຂົາໄຟ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນເຈົ້າເປັນເສົາຫຼັກ — ໝັ້ນຄົງ, ເຊື່ອຖືໄດ້, ສັ່ນຄອນຍາກ. ແຕ່ຫຼັງກຳແພງນັ້ນ, ຄວາມຄັບແຄ້ນໄດ້ກໍ່ຕົວຂຶ້ນຢ່າງງຽບໆ ມາຫຼາຍເດືອນ, ບາງທີຫຼາຍປີ. ເຈົ້າບໍ່ເສຍຄວາມສະຫງົບ. ເຈົ້າສະສົມມັນ. ແລະ ທຸກໆ "ຂ້ອຍບໍ່ເປັນຫຍັງ" ກໍເປັນອີກກ້ອນດິນຈີ່ໃສ່ເຂື່ອນທີ່ກຳລັງແຕກລ້າວຊ້າໆ.

3 ສັນຍານກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້

• ຂາກະໄຕຂອງເຈົ້າຂົບແໜ້ນຢູ່ໃນຕອນນີ້. ເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ.
• ເຈົ້າຫວນຄິດເຖິງຄວາມຂັດແຍ້ງເລັກນ້ອຍຕອນຕີສອງ, ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງຈາກຫຼາຍປີກ່ອນ.
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ໂກດ — ສະນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງກືນມັນລົງໄປແທນ.

ແຜນຂອງເຈົ້າໃນ 3 ບາດກ້າວ

1. 1

   ຕິດຕາມການເດືອດ

   ບັນທຶກສະພາວະທາງອາລົມຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້. ພູເຂົາໄຟຮັບຮູ້ຄວາມກົດດັນທີ່ກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ ຖ້າບໍ່ມີມາດວັດ.

2. 2

   ປ່ອຍລະບາຍຜ່ານລົມຫາຍໃຈ

   ສອງນາທີຂອງການຫາຍໃຈແບບນຳພາ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂາກະໄຕເຈົ້າຂົບແໜ້ນ. ບໍ່ແມ່ນຕອນທີ່ເຈົ້າລະເບີດ.

3. 3

   ບ່ອນສະຫງົບຂອງເຈົ້າ

   ການຢຸດພັກທີ່ຜ່ອນຄາຍ 3 ນາທີ, ທຸກໆຕອນແລງ. ຕໍ່ລອງບໍ່ໄດ້.

12 ອາທິດຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ

1. ອທ1 ຂາກະໄຕຄາຍຄວາມຂົບແໜ້ນ
2. ອທ3 ຊ່ວງເວລາທຳອິດຂອງ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຕົວເອງອີກຄັ້ງ"
3. ອທ6 ຕອນແລງກັບມາສະຫງົບອີກຄັ້ງ
4. ອທ12 ຄວາມກົດດັນຖືກປ່ອຍລະບາຍກ່ອນທີ່ມັນຈະລົ້ນ

ການຄາດຄະເນເພື່ອເປັນຕົວຢ່າງ — ທຸກໆເສັ້ນທາງແມ່ນເປັນເອກະລັກ.