Vulkanas
Ramybė iš išorės. Karti viduje.
Dauguma žmonių jus mato kaip stulpą - stabilų, patikimą, sunkiai sudrąsinimą. Bet už tos sienos frustracija buvo kaupiama tyloje per mėnesį, gal metus. Jūs neprarasite laisvos savirauškos. Jūs ją rinksite. Ir kiekvieną Aš gerai yra dar vienas plyta ant užtvaro, kuris lėtai drėbėja.
3 ženklai, kuriuos apie save nežinojote
- Jūsų žandikaulis yra sugnybtas dabar. Jūs tiesiog nepastebėjote.
- Jūs iš naujo atkurdami nedidelės konflikto 2 ryto, net tais, kurie buvo iš metų atgal.
- Jautiesi kaltu, kad buvai pykus - todėl jį nuryji.
Paslėptasis pavojus
Vulkanai nepildo palaipsniui. Jie ledjosi. Iš karto, visai, be pastabos - paprastai tiesiai po savaitės, kai jie jautėsi gana gerai.
Ko jums tikrai reikia
Kasdieninis atleidimo vožtuvus. Ne terapija. Ne atostogos. Kelios minutės per dieną, kai spaudimas gali išeiti prieš jį turėdamas išeit iš karto.
Jūsų planas 3 žingsniais
-
1
Sekti virimo procesą
Prisijunkite savo emocinę būseną kiekvieną dieną. Vulkanai negali jausti, kaip spaudimas kyla be kaliklio.
-
2
Atlaisvinkite per kvėpavimą
Dvi minutes vadovaujamo kvėpavimo, kai jaučiate savo žandikaulį sugnybta. Ne kai suvartai.
-
3
Jūsų ramybės vieta
Švelniausia 3 minučių pauza, kiekvieną vakarą. Nesugudinęs.
Jūsų kitimas 12 savaičių
- S1 Žandikaulis atsigauna
- S3 Pirmas Aš jautuosi kaip aš vėl momentas
- S6 Vakarai vėl rami
- S12 Spaudimas atlaisvina prieš perpildytuvimą
Iliustrutyvė projekcija — kiekvienas žygdis yra unikalus.
Atskleiskite savo tikrąjį archetipą
Atlikite nemoką testą aplikacijoje ir gaukite savo suasmeninimo 3 žingsnių planą.
