ရေမြှုပ်

သင့်တွင် ပြဿနာများ မရှိပါ။ သင့်တွင် အခြားသူများ၏ ပြဿနာများ ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်ရင်ဘတ်ထဲတွင် နေထိုင်ကြသည်။ သင် အခန်းတစ်ခုထဲ ဝင်လိုက်လျှင် စက္ကန့် သုံးဆယ်အတွင်း ဘယ်သူ ဒေါသထွက်နေသည်၊ ဘယ်သူ ဝမ်းနည်းနေသည်၊ ဘယ်သူ အဆင်ပြေဟန် ဟန်ဆောင်နေသည်ကို သင်သိသည်။ ည‌ရောက်တော့ သင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်— အဆိုးဆုံးအချက်က သင် ၎င်းကို ရှင်းမပြနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင် ဘာမှ မလုပ်ခဲ့ပါ။ သင်... လူတိုင်းအတွက် အရာအားလုံးကို ခံစားခဲ့ရုံသာ။

သင်ကိုယ်တိုင် မသိခဲ့သော လက္ခဏာ ၃ ခု

• သင့်ချစ်ရသူများ၏ စိတ်ခံစားမှုများကို အသေးစိတ် ဖော်ပြနိုင်သော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်း မေးသည့်အခါ ဘာမှ မတွေးတတ်တော့ပါ။
• သင့်အပြစ်မဟုတ်သော အရာများအတွက် သင် တောင်းပန်သည်။ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ကြိမ်။
• လူမှုအခြေအနေများမှ ရောက်လာစဉ်ထက် ပိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စွာ ထွက်ခွာသည်— ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာများပင်။

သင့်အစီအစဉ် ၃ ဆင့်

1. 1

   ယိုစိမ့်မှုများကို မြေပုံဆွဲပါ

   သင့်ခံစားမှုများကို နေ့တိုင်း မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင့်အရာများကို အခြားသူများ၏အရာများမှ ခွဲထုတ်ပါ။

2. 2

   ကျောက်ဆူးချ ဝတ်ပြုမှုများ

   သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရောက်ရန် တစ်နေ့ ၃ မိနစ် အသက်ရှူ နားနေချိန် နှစ်ကြိမ်။

3. 3

   ငြိမ်းချမ်းရာ ဘုံကျောင်း

   သင့်အရာမဟုတ်သည်များကို ချမ်းသာရန် ည တိုင်း သက်သာစေသော အခိုက်အတန့်တစ်ခု။

သင့်နောက်လာမည့် ၁၂ ပတ်

1. ပတ်1 ပထမဆုံး နယ်နိမိတ် သတ်မှတ်ခြင်း
2. ပတ်3 "အကြောင်းမရှိ ခမ်းခြောက်" သော နေ့ရက်များ နည်းလာသည်
3. ပတ်6 နေ့ကုန်တွင် စွမ်းအင်
4. ပတ်12 "ကျွန်ုပ်မှာ ကိုယ်ပိုင်တစ်ခု ပြန်ရှိလာသလို ခံစားရတယ်"

ဥပမာအနေဖြင့် ခန့်မှန်းချက်— ခရီးတိုင်းသည် ထူးခြားသည်။