हमिङबर्ड
सधैं पूरा गतिमा। रोकिनु भनेको असफल हुनु हो।
तपाईंको मूल्य भनेको तपाईंले उत्पादन गर्ने कुरा हो। तपाईंलाई थाहा छ यो स्वस्थकर होइन — मानिसहरूले तपाईंलाई सयौं पटक भनिसके — तर रोकिनु भनेको चलिरहेको रेलबाट हाम फाल्नु जस्तो लाग्छ। त्यसैले तपाईं अघि बढिरहनुहुन्छ। बिहान 7 बजे कफी। ओछ्यानमै सन्देश। खाजाको समयमा काम। र जब अन्ततः आइतबार तपाईं ढल्नुहुन्छ, तपाईं विश्राम महसुस गर्नुहुन्न। तपाईं अपराधबोध महसुस गर्नुहुन्छ। मानौं तपाईंले एउटा दिन खेर फाल्नुभयो।
आफ्नै बारेमा थाहा नभएका 3 संकेत
- आइतबार अपराह्न नै सोमबार सुरु भइसकेको जस्तो महसुस हुन्छ।
- तपाईं 14 वटा उत्पादकता एप सूचीबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ तर तपाईंले आनन्दका लागि अन्तिम पटक कहिले पढ्नुभयो सम्झन सक्नुहुन्न।
- तपाईं राम्रो दिनलाई के पूरा गर्नुभयो भनेर नाप्नुहुन्छ, के महसुस गर्नुभयो भनेर होइन।
लुकेको जोखिम
हमिङबर्डहरू सुस्ताउँदैनन्। तिनी ढल्छन्। अचानक, पूर्ण रूपमा, चेतावनीविना — सामान्यतया उनीहरूले "निकै राम्रो" महसुस गरेको हप्ताको ठीकपछि।
तपाईंलाई साँच्चै के चाहिन्छ
पहिले कमाउनुपर्ने बाध्यताविना विश्राम गर्ने अनुमति। साना विश्रामहरू, जानाजान।
तपाईंको योजना 3 चालमा
-
1
बाध्य स-साना विश्राम
तपाईंको दिनमा तालिकाबद्ध दुई 3-मिनेटका श्वासप्रश्वास विश्राम। भेटघाटहरू जस्तै।
-
2
अपराधबोधविना विश्राम
कम गर्ने बारे एक दैनिक विचार। आफ्नो स्क्रिन खोल्नुअघि यो पढ्नुहोस्।
-
3
मूल्य नाप्नुहोस्
आफ्नो अवस्थाबारे एक दैनिक चेक-इन। यो तपाईंलाई भेट्नुअघि नै ढाँचा देख्नुहोस्।
तपाईंका अर्का 12 हप्ता
- ह1 फोनविना पहिलो 5-मिनेटको विश्राम
- ह3 अपराधबोधविनाको पहिलो आइतबार
- ह6 विश्राम अब कमाउनुपर्दैन
- ह12 सुस्ताउनु स्वाभाविक बन्छ
उदाहरणात्मक प्रक्षेपण — हरेक यात्रा अद्वितीय हुन्छ।
आफ्नो वास्तविक आदर्श स्वरूप पत्ता लगाउनुहोस्
एपमा निःशुल्क परीक्षण लिनुहोस् र आफ्नो व्यक्तिगत 3-चालको योजना पाउनुहोस्।
