ពពកអ័ព្ទ
អ្នកបញ្ចប់ថ្ងៃដោយមិនចាំវា។
ថ្ងៃទៅណាហើយ? អ្នកសួរខ្លួនឯងស្ទើររាល់ល្ងាច។ អ្នកបានធ្វើរឿងផ្សេងៗ។ អ្នកបានទៅកន្លែងណាមួយ។ អ្នកបានឆ្លើយតបសារ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរថាមានអ្វីកើតឡើងថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងពិបាកឆ្លើយ។ អ្នកដំណើរការ តាមបច្ចេកទេស។ ប៉ុន្តែអ្នកមិននៅទីនោះឡើយ។ មានជញ្ជាំងកញ្ចក់រវាងអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក — ហើយអ្នកបាននៅខាងខុសមួយរយៈ។
សញ្ញា 3 ដែលអ្នកមិនបានដឹងអំពីខ្លួនឯង
- អ្នកទៅកន្លែងណាមួយ ហើយមិនចាំការធ្វើដំណើរ។
- ការសន្ទនាមានអារម្មណ៍ដូចជាបានថត — អ្នកងក់ក្បាល អ្នកឆ្លើយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនពិតជាស្តាប់ឡើយ។
- អ្នកភ្លេចថាបានញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអត់។ ឬថាបានចាក់សោទ្វារឬអត់។
ហានិភ័យលាក់កំបាំង
ពពកមិនខ្ជិលឡើយ — ពួកវានៅកន្លែងផ្សេង។ ដោយមិនកត់សម្គាល់ សប្តាហ៍ព្រិលៗទៅជាខែ ហើយខែទៅជាឆ្នាំដែលចំណាយលើការបើកបរស្វ័យប្រវត្តិ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការពិតប្រាកដ
ដើម្បីផ្តល់ការតភ្ជាប់ដីដល់ខ្លួនឯងឡើងវិញ។ កាយវិការតូចៗប្រចាំថ្ងៃដើម្បីមានវត្តមានពិតប្រាកដក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ផែនការរបស់អ្នកក្នុង 3 ជំហាន
-
1
ការពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃ
ការពិនិត្យតូចមួយ 30 វិនាទី៖ "ខ្ញុំនៅទីណា ឥឡូវនេះ?"។ បង្កើតសាច់ដុំនៃការសម្គាល់។
-
2
ដង្ហើមតភ្ជាប់ដី
លំហាត់ដកដង្ហើមដែលមានការណែនាំ ដែលភ្ជាប់រាងកាយ និងចិត្តឡើងវិញ។
-
3
ត្រឡប់ទៅវិញ្ញាណវិញ
5 នាទីនៃភាពនឹងថ្កល់។ ទុកទូរស័ព្ទចេញ។ បិទភ្នែក។
12 សប្តាហ៍បន្ទាប់របស់អ្នក
- សប្តាហ៍1 ពេលវេលាដំបូងនៃ "ខ្ញុំពិតជានៅទីនោះ"
- សប្តាហ៍3 ថ្ងៃដែលអ្នកពិតជាចាំ
- សប្តាហ៍6 ការសន្ទនាមានអារម្មណ៍រស់រវើកឡើងវិញ
- សប្តាហ៍12 មានវត្តមានក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ការព្យាករណ៍ជាគំរូ — ដំណើរនីមួយៗគឺមានលក្ខណៈតែមួយ។
ស្វែងរកគំរូបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតរបស់អ្នក
ធ្វើតេស្តឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងកម្មវិធី ហើយទទួលបានផែនការ 3 ជំហានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
