Spuglis
Tu absorbē ikvienam emocijas, izņemot savu.
Tev nav problēmu. Tev ir citu cilvēku problēmas, un tās dzīvo tavā krūtīs. Tu ieiesi istabā, un trīsdesmit sekundēs tu zini, kurš ir dusmīgs, kurš ir sērs, kurš izliecas būt labi. Vakarē tu esi izsīkusi — un sliktākais ir, tu nevari to izskaidrot. Tu nedarīji neko. Tu vienkārši… jūties viss, ikvienam.
3 pazīmes, par kurām tu nezināji
- Tu vari aprakstīt savu mīļo noskaņojumu detalizēti, bet tu uzvelc tukšu, kad jautā par savu.
- Tu atvainojas par lietām, kas nav tava kļūda. Vairākas reizes dienā.
- Tu pamet sociālus pārbaudi nogurdinājumu nekā tas, kad tu ieradies — pat patīkami viens.
Sleptā riska
Spugli nosegts klusumā. Viena rīta tu atmodies nejūtot neko — un tu nosauc to "vienkārši nogurdinājums."
Ko tu patiešām vajag
Atļauju mieties savas emocijas. Un robežas, lai tos aizsargātu.
Jūsu plāns 3 gājienos
-
1
Karte noplūdi
Reģistrējiet savu emocijas katru dienu. Atšķiriet savējos no citu cilvēku.
-
2
Enkurošanas rituāli
Divas 3 minūtes elpošanas pauzes dienā, lai atgrieztos pie sevis.
-
3
Mieru svētiumi
Mierigas brīdis katru vakaru, lai izkrautu, kas nav tavs.
Jūsu nākamās 12 nedēļas
- N1 Pirmā robeža noteikts
- N3 Mazāk "nosacītās bez iemesla" dienas
- N6 Enerģija dienas beigās
- N12 "Es jūtos, man atkal ir pašs"
Ilustrācijai paredzēta projekcija — katrs ceļojums ir unikāls.
Atklāj savu patieso tipu
Veikt bezmaksas testu aplikācijā un iegūt savu personalizētu 3 gājiens plānu.
