മൂടൽമഞ്ഞുള്ള മേഘം

ദിവസം എവിടെ പോയി? ഏതാണ്ട് എല്ലാ വൈകുന്നേരവും നീ നിന്നോട് തന്നെ ഇത് ചോദിക്കുന്നു. നീ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. നീ എവിടെയോ പോയി. നീ സന്ദേശങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകി. പക്ഷേ ഇന്ന് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ, ഉത്തരം പറയാൻ നീ ബുദ്ധിമുട്ടും. സാങ്കേതികമായി നീ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പക്ഷേ നീ അവിടെയില്ല. നിന്റെയും നിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെയും ഇടയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് മതിലുണ്ട് — കുറച്ചുകാലമായി നീ തെറ്റായ വശത്താണ്.

നിന്നെക്കുറിച്ച് നിനക്ക് അറിയാത്ത 3 ലക്ഷണങ്ങൾ

• നീ എവിടെയോ പോകുന്നു, യാത്ര ഓർമ്മയില്ല.
• സംഭാഷണങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്തത് പോലെ തോന്നുന്നു — നീ തലയാട്ടുന്നു, ഉത്തരം പറയുന്നു, പക്ഷേ നീ ശരിക്കും കേൾക്കുന്നില്ല.
• നീ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിച്ചോ എന്ന് നീ മറക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ വാതിൽ പൂട്ടിയോ എന്ന്.

3 നീക്കങ്ങളിൽ നിന്റെ പ്ലാൻ

1. 1

   ദൈനംദിന പരിശോധന

   ഒരു 30-സെക്കൻഡ് മിനി പരിശോധന: "ഞാൻ എവിടെയാണ്, ഇപ്പോൾ?". ശ്രദ്ധിക്കുന്ന പേശി കെട്ടിപ്പടുക്കൂ.

2. 2

   നങ്കൂര ശ്വാസം

   ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഗൈഡഡ് ശ്വസന വ്യായാമം.

3. 3

   ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങൂ

   5 മിനിറ്റ് നിശ്ചലത. ഫോൺ ദൂരെ. കണ്ണുകൾ അടച്ച്.

നിന്റെ അടുത്ത 12 ആഴ്ചകൾ

1. ആഴ്ച1 "ഞാൻ ശരിക്കും അവിടെയുണ്ടായിരുന്നു" എന്ന ആദ്യ നിമിഷം
2. ആഴ്ച3 നീ ശരിക്കും ഓർമ്മിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ
3. ആഴ്ച6 സംഭാഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ജീവനുള്ളതായി തോന്നുന്നു
4. ആഴ്ച12 നിന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ സന്നിഹിതൻ

വിശദീകരണ പ്രൊജക്ഷൻ — ഓരോ യാത്രയും അദ്വിതീയമാണ്.