Манантай үүл
Та өдрийг санахгүйгээр дуусгадаг.
Өдөр хаашаа явчихав? Та орой болгон бараг өөрөөсөө асуудаг. Та зүйл хийсэн. Хаа нэгтээ явсан. Мессежид хариулсан. Гэвч хэн нэгэн өнөөдөр юу болсныг асуувал та хариулахад бэрхшээлтэй болно. Та техникийн хувьд ажилладаг. Гэвч та тэнд байхгүй. Таны болон амьдралын чинь хооронд шилэн хана байгаа бөгөөд та хэсэг хугацааны турш буруу талд нь байсан.
Та өөрийнхөө тухай мэддэггүй байсан 3 шинж тэмдэг
- Та хаа нэгтээ яваад замаа санахгүй.
- Яриа бичигдсэн мэт мэдрэгддэг — та толгой дохиж, хариулдаг, гэвч үнэхээр сонсдоггүй.
- Та өдрийн хоол идсэн эсэхээ мартдаг. Эсвэл хаалга цоожилсон эсэхээ.
Далд эрсдэл
Үүлс залхуу биш — тэд өөр газар байдаг. Анзааралгүйгээр долоо хоног саруудад, сар жилүүдэд автомат пилот дээр өнгөрдөг.
Танд үнэхээр юу хэрэгтэй вэ
Өөрийгөө дахин суурьшуулах. Өөрийн амьдралд үнэхээр оршихын тулд жижиг өдөр тутмын дохио зангаа.
Таны төлөвлөгөө 3 алхамаар
-
1
Өдөр тутмын шалгалт
30 секундын мини шалгалт: "би яг одоо хаана байна вэ?". Анзаарах булчингаа бэхжүүл.
-
2
Суурьшуулах амьсгал
Бие, сэтгэлийг дахин холбодог удирдамжтай амьсгалын дасгал.
-
3
Мэдрэхүй рүү буцах
5 минутын чимээгүй байдал. Утсаа хол. Нүдээ аньсан.
Таны дараагийн 12 долоо хоног
- Дх1 "Би үнэхээр тэнд байсан" гэх анхны мөч
- Дх3 Та үнэхээр санадаг өдрүүд
- Дх6 Яриа дахин амьд мэдрэгдэнэ
- Дх12 Өөрийн амьдралд оршино
Жишээ төсөөлөл — аялал бүр өвөрмөц.
Жинхэнэ архетипээ нээ
Апп дотор үнэгүй тестийг өгч, хувийн 3 алхамт төлөвлөгөөгөө аваарай.
