Шувуухай
Үргэлж бүрэн хурдтай. Зогсох гэдэг бүтэлгүйтэх гэсэн үг.
Таны үнэ цэн бол таны бүтээж буй зүйл. Та үүнийг эрүүл биш гэдгийг мэддэг — хүмүүс танд зуун удаа хэлсэн — гэвч зогсох нь хөдөлж буй галт тэрэгнээс үсрэх мэт санагддаг. Тиймээс та үргэлжлүүлдэг. Өглөөний 7 цагт кофе. Орон дээр мессеж. Өдрийн хоолны үеэр гүйлгээ. Ням гарагт эцэст нь нурахдаа та амарсан мэдрэмж авдаггүй. Та буруутгаж мэдэрдэг. Яг л нэг өдрийг дэмий үрсэн мэт.
Та өөрийнхөө тухай мэддэггүй байсан 3 шинж тэмдэг
- Ням гарагийн үдээс хойш аль хэдийн Даваа гариг эхэлсэн мэт санагддаг.
- Та 14 бүтээмжийн апп жагсааж чадна, гэвч сүүлд хэзээ зугаа цэнгэлд зориулж уншсанаа санахгүй.
- Та сайхан өдрийг юу мэдэрснээрээ биш, юу хийж дуусгаснаараа хэмждэг.
Далд эрсдэл
Шувуухайнууд удаашрдаггүй. Тэд нурдаг. Гэнэт, бүрэн, анхааруулгагүйгээр — ихэвчлэн "нэлээд сайхан" мэдэрсэн долоо хоногийн дараа.
Танд үнэхээр юу хэрэгтэй вэ
Эхлээд олж авалгүйгээр амрах зөвшөөрөл. Жижигхэн завсарлага, зориудаар.
Таны төлөвлөгөө 3 алхамаар
-
1
Албадан жижиг завсарлага
Өдөртөө төлөвлөсөн хоёр 3 минутын амьсгалын завсарлага. Яг л уулзалт шиг.
-
2
Буруутгалгүй амралт
Бага хийх тухай өдрийн бодол. Дэлгэцээ нээхийн өмнө унш.
-
3
Зардлыг хэмж
Байдлынхаа тухай өдөр тутмын шалгалт. Хэв маягийг гүйцэхээс нь өмнө хар.
Таны дараагийн 12 долоо хоног
- Дх1 Утасгүйгээр анхны 5 минутын завсарлага
- Дх3 Буруутгалгүй анхны Ням гариг
- Дх6 Амралтыг олж авах шаардлагагүй болно
- Дх12 Удаашрах нь байгалийн зүйл болно
Жишээ төсөөлөл — аялал бүр өвөрмөц.
Жинхэнэ архетипээ нээ
Апп дотор үнэгүй тестийг өгч, хувийн 3 алхамт төлөвлөгөөгөө аваарай.
