Хөвөн
Та өөрийнхөөсөө бусад хүн бүрийн сэтгэл хөдлөлийг шингээдэг.
Танд асуудал байдаггүй. Танд бусдын асуудал байдаг бөгөөд тэдгээр нь таны цээжинд амьдардаг. Та өрөөнд ороод гучин секундын дотор хэн уурласан, хэн гунигтай, хэн зүгээр юм шиг дүр эсгэж байгааг мэддэг. Орой болоход та ядарсан байдаг — хамгийн муу нь үүнийг тайлбарлаж чаддаггүй. Та юу ч хийгээгүй. Та зүгээр л… бүх хүний төлөө бүх зүйлийг мэдэрсэн.
Та өөрийнхөө тухай мэддэггүй байсан 3 шинж тэмдэг
- Та хайртай хүмүүсийнхээ сэтгэл санааг нарийн дүрсэлж чадна, гэвч өөрийнхөө тухай асуухад хариу олдохгүй.
- Та өөрийн буруугүй зүйлийн төлөө уучлалт гуйдаг. Өдөрт хэд хэдэн удаа.
- Та нийгмийн нөхцөл байдлыг ирэхдээ байснаасаа илүү ядарч орхидог — таалагдсан нь хүртэл.
Далд эрсдэл
Хөвөнгүүд чимээгүйхэн ширгэдэг. Нэг өглөө та юу ч мэдрэхгүй сэрж — үүнийг "зүгээр л ядарсан" гэж нэрлэнэ.
Танд үнэхээр юу хэрэгтэй вэ
Өөрийн сэтгэл хөдлөлтэй байх зөвшөөрөл. Мөн тэдгээрийг хамгаалах хил хязгаар.
Таны төлөвлөгөө 3 алхамаар
-
1
Алдагдлыг зурагла
Сэтгэл хөдлөлөө өдөр бүр тэмдэглэ. Өөрийнхийг бусдынхаас салга.
-
2
Тогтоох зан үйл
Өөртөө буцаж ирэхийн тулд өдөрт хоёр 3 минутын амьсгалын завсарлага.
-
3
Тайван ариун газар
Чинийх биш зүйлийг буулгахын тулд орой бүр тайвшруулах мөч.
Таны дараагийн 12 долоо хоног
- Дх1 Анхны хил тогтоосон
- Дх3 "Шалтгаангүйгээр сульдсан" өдрүүд цөөрнө
- Дх6 Өдрийн төгсгөлд эрч хүч
- Дх12 "Надад дахин би гэж байгаа юм шиг санагдаж байна"
Жишээ төсөөлөл — аялал бүр өвөрмөц.
Жинхэнэ архетипээ нээ
Апп дотор үнэгүй тестийг өгч, хувийн 3 алхамт төлөвлөгөөгөө аваарай.
