ਧੁੰਦਲਾ ਬੱਦਲ
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
ਦਿਨ ਕਿੱਥੇ ਚਲਾ ਗਿਆ? ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕੀਤੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਗਏ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ। ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਪੁੱਛੇ ਕਿ ਅੱਜ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਕੰਧ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗ਼ਲਤ ਪਾਸੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ 3 ਨਿਸ਼ਾਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
- ਗੱਲਬਾਤ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ।
- ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਸੀ। ਜਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ
ਬੱਦਲ ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ — ਉਹ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਨੋਟ ਕੀਤੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਆਟੋਪਾਇਲਟ ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ।
ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਟਿਕਾਉਣਾ। ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਾਰੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ 3 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ
-
1
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ
ਇੱਕ 30-ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਮਿੰਨੀ ਚੈੱਕ-ਇਨ: "ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ, ਹੁਣੇ?"। ਨੋਟ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ।
-
2
ਟਿਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਾਹ
ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
-
3
ਇੰਦਰੀਆਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ
5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ। ਫ਼ੋਨ ਪਾਸੇ। ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ 12 ਹਫ਼ਤੇ
- ਹ1 "ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਥੇ ਸੀ" ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪਲ
- ਹ3 ਉਹ ਦਿਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
- ਹ6 ਗੱਲਬਾਤ ਫਿਰ ਜੀਵੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਹ12 ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ
ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਅਨੁਮਾਨ — ਹਰ ਯਾਤਰਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਅਸਲ ਮੂਲ-ਰੂਪ ਖੋਜੋ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ 3-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
