ਗੁੰਜਣ-ਪੰਛੀ
ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੇ। ਰੁਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਹੈ — ਪਰ ਰੁਕਣਾ ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਰੇਲ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਕੌਫੀ। ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਨੇਹੇ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਢਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ 3 ਨਿਸ਼ਾਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ
- ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੰਝ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸੋਮਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
- ਤੁਸੀਂ 14 ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਐਪਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਮਜ਼ੇ ਲਈ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ।
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਪਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ
ਗੁੰਜਣ-ਪੰਛੀ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਢਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਚਾਨਕ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ — ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਉਹ "ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।
ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ। ਨਿੱਕੇ ਵਿਰਾਮ, ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ 3 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ
-
1
ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਿੱਕੇ ਬ੍ਰੇਕ
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਤ ਕੀਤੇ ਦੋ 3-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਾਹ ਵਿਰਾਮ। ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਾਂਗ।
-
2
ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਆਰਾਮ
ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਚਾਰ। ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ।
-
3
ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਮਾਪੋ
ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ। ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਫੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ 12 ਹਫ਼ਤੇ
- ਹ1 ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਹਿਲਾ 5-ਮਿੰਟ ਵਿਰਾਮ
- ਹ3 ਪਹਿਲਾ ਐਤਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ
- ਹ6 ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
- ਹ12 ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਅਨੁਮਾਨ — ਹਰ ਯਾਤਰਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਅਸਲ ਮੂਲ-ਰੂਪ ਖੋਜੋ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ 3-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
