นกฮัมมิงเบิร์ด

ค่าของคุณคือสิ่งที่คุณสร้างสรรค์ คุณรู้ว่ามันไม่ดี — ผู้คนบอกคุณหนึ่งร้อยครั้ง — แต่หยุดรู้สึกเหมือนกระโดดออกจากรถที่เคลื่อนที่ ดังนั้นคุณจึงเดินต่อไป กาแฟเวลา 7 น. ข้อความในเตียง ราคาในเวลาอาหารกลางวัน และเมื่อคุณสุดท้ายข้ามลงวันอาทิตย์ คุณไม่รู้สึกอบรม คุณรู้สึกผิด เหมือนคุณเสียเวลา

3 สัญญาณที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับตัวเอง

• เย็นวันอาทิตย์แล้วรู้สึกเหมือนวันจันทร์เริ่มแล้ว
• คุณสามารถแสดงความคิดว่า 14 พลเมืองผลิตภาพแต่คุณไม่สามารถจำครั้งที่แล้วที่คุณอ่านสำหรับความสุข
• คุณวัดวันดีด้วยสิ่งที่คุณสำเร็จ ไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึก

แผนของคุณใน 3 ขั้นตอน

1. 1

   การหยุดพักขนาดเล็กที่บังคับ

   การหยุดพักหายใจ 3 นาทีสองครั้งกำหนดเข้ากับวันของคุณ เช่นการประชุม

2. 2

   พักโดยไม่มีความผิด

   ความคิดประจำวันในการทำน้อยลง อ่านก่อนที่จะเปิดหน้าจออย่าง

3. 3

   วัดค่าใช้จ่าย

   การตรวจสอบประจำวันในสภาวะของคุณ ดูรูปแบบนี้ก่อนที่มันจะจับตัวคุณ

สัปดาห์ 12 ของคุณถัดไป

1. W1 พัก 5 นาทีแรกโดยไม่มีโทรศัพท์ของคุณ
2. W3 วันอาทิตย์แรกโดยไม่มีความผิด
3. W6 พักไม่จำเป็นต้องได้รับการสมควรอีกต่อไป
4. W12 ชะลอตัวลงจะกลายเป็นธรรมชาติ

การคาดการณ์เชิงภาพประกอบ — ทุกการเดินทางมีความเป็นเอกลักษณ์