ಮಂಜಿನ ಮೋಡ

ದಿನ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಯಿತು? ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಿರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋದಿರಿ. ನೀವು ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದಿರಿ. ಆದರೆ ಇಂದು ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ, ಉತ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಗೋಡೆ ಇದೆ — ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲದಿಂದ ತಪ್ಪು ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದ 3 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಯಾಣ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ — ನೀವು ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಆಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಊಟ ಮಾಡಿದಿರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲು ಬೀಗ ಹಾಕಿದಿರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು.

3 ನಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ

1. 1

   ದೈನಂದಿನ ತಪಾಸಣೆ

   ಒಂದು 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಮಿನಿ ತಪಾಸಣೆ: "ನಾನು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ?". ಗಮನಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

2. 2

   ಆಧಾರ ಉಸಿರಾಟ

   ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಉಸಿರಾಟ ವ್ಯಾಯಾಮ.

3. 3

   ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಿ

   5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ತಬ್ಧತೆ. ಫೋನ್ ದೂರ. ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ 12 ವಾರಗಳು

1. ವಾ1 "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ" ಎಂಬ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣ
2. ವಾ3 ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳು
3. ವಾ6 ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ
4. ವಾ12 ನಿಮ್ಮದೇ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾಜರು

ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ — ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯಾಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟ.